Hormonijooga parantaa elämänlaatuasi

Kärsitkö vaihdevuosi- tai PMS-oireista? Onko sinulla hormoniperäinen migreeni? Haluatko parantaa elämänlaatuasi ja hyvinvointiasi?

Tervetuloa oppimaan tämä ainutlaatuinen joogaharjoitus.

Hormonijooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka aktivoi kehon omaa hormonitoimintaa umpirauhassysteemin kautta. Metodin on kehittänyt brasilialainen psykologi Dinah Rodrigues noin 20 vuotta sitten. Hormonijoogaterapia on yhdistelmä erilaisia joogatekniikoita, esimerkiksi dynaamista hathajoogaa, kundaliinijoogaa, hengitysharjoituksia ja tiibetiläistä energiajoogaa. 

Näin ollen tämä dynaaminen joogamuoto kohentaa yleistä hyvinvointia ja elinvoimaisuutta. Harjoituksen tulokset on helppo huomata.  Jo muutaman kuukauden säännöllinen harjoittelu tasapainottaa hormonituotantoa ja parantaa elämälaatua vähentämällä PMS- ja vaihdevuosioireita. Hormonijooga on hyvä vaihtoehto niille naisille, jotka haluavat luonnonmukaisen hoitotavan hormonikorvaushoitojen sijaan. Hormonijoogasta ei synny sivuvaikutuksia, joita hormonikorvaushoidot monesti aiheuttavat. Hormonikorvaushoito ei ole este hormonijoogan harrastamiselle.

Kurssilla opetellaan Dinah Rodriguesin alkuperäinen hormonijoogaliikesarja, joka sisältää noin 20 eri harjoitusta. Hormonijoogatunti aloitetaan lämmittelyllä, jonka jälkeen harjoitellaan varsinaisia liikesarjoja. Tunti lopetetaan syvärentoutuksella. Kurssin yhteydessä tehdään myös harjoituksia, jotka auttavat stressiin ja uniongelmiin.

Aiempaa kokemusta joogasta ei edellytetä. Hormonijoogaa harrastaakseen ei tarvitse välttämättä olla erityisen liikunnallinen vaan se sopii kaikille.Kurssin jälkeen saat harjoitusoppaan, jonka avulla voit jatkaa harjoituksia kotona.

Tule hormonijoogakurssille Jyväskylään!

lauantaina 9.11.2019 klo 16.30-19.30

sunnuntaina 10.11.2019 klo 10.30-13.30

Maatalo – Mahdollisuuksien Talo, Kauppakatu 19 C ja D

Kurssi kestää yhteensä kuusi tuntia – kolme tuntia molempina päivinä. Ohjaajana on hormonijoogaopettaja Anja Huovinen

Jyväskylän kurssin hinta on 125€, Early Bird-hinta 30.9.2019 saakka 99€.

Ilmoittaudu pian, sillä mukaan mahtuu rajoitettu määrä osallistujia. Kurssi toteutuu kun minimiosallistujamäärä täyttyy.

Ilmoittautumiset ja lisätietoa:

Anja Huovinen

happyliikunta@gmail.com

0400 854 939

hormonijooga.fi

happyliikunta.com

Hormonijooga sopii sinulle jos:

• haluat parantaa omaa terveyttä, kuntoa ja hyvinvointia
• kärsit vaihdevuosioireista 
• sinulla on premenstruaalisyndrooma (PMS) tai voimakkaat ja kivuliaat kuukautiset
• sinulla on hormoniperäistä migreeniä
• sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi ja lapsettomuuden syynä voi olla hormoniepätasapaino tai PCO eli polykystiset munasarjat
• kärsit alhaisesta naishormonitasosta ja tarvitset hormonikorvaushoitoa

Hormonijooga ei sovi: 

• raskaana oleville naisille
• naisille, joilla on tai on ollut rintasyöpä
• vaikeasta ja pitkälle edenneestä endometrioosiasta kärsiville
• naisille, joilla on iso myooma
• vakavista sydänoireista kärsiville sekä leikkauksesta toipuville  

puh. 0400 854939

puh. 0400 854939

e-mail: happyliikunta@gmail.e-mail: happyliikunta@gmail.com